नग्न योग - सितंबर शासन, ज़ो स्पार्क्स
Nagn yog - sitnbar shasan, zo sparks
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September has always had a crush on her Yoga Classmate Zoe, This week she takes Zoe to a fake class to make her move...
इनके द्वारा प्रकाशित DogfartNetwork
वीडियो प्रतिलेखन
ठीक है, तो.
उम, मेरा मतलब है, यह यहाँ इतना खाली है.
क्या क्लासें आम तौर पर ऐसी होती हैं?
उह, नहीं, यह वास्तव में थोड़ा असामान्य है.
मुझे लगता था कि कम से कम प्रशिक्षक यहाँ होगा, लेकिन ऐसा लगता है कि यह सिर्फ हम है.
तो यह हमारे प्रशिक्षण को नहीं रोकता है, है ना?
नहीं, मेरा मतलब है, अगर तुम बुरा नहीं है, मैं तुम्हें कुछ बातें सिखा सकते हैं.
हाँ, ठीक है.
मैं तुम्हें बुनियादी की तरह सिखा सकते हैं.
ठीक है, ठंडा है.
हाँ, तो.
ठीक है.
उम, शांत, लगता है कि हमारे सैलून जाने के लिए हमारे पास जगह है.
मुझे पता है.
हाँ!
मुझे आमंत्रित करने के लिए धन्यवाद.
आपका बहुत स्वागत है.
ठीक है, तो हम पहले क्या करते हैं?
मैं भी नहीं जानता कि हम क्या करते हैं.
मैं भी नहीं जानता कि हम क्या करते हैं.
मैं सिर्फ खुद को यहाँ केंद्र में पसंद है.
और तुम यहीं रहो, मैं एक कदम पीछे ले जा रहा हूँ.
और मैं सिर्फ सांस लेना और अपने हाथ ऊपर रखना पसंद है.
ऊपर तक पहुंचना और उसमें विस्तार करना.
ठीक है.
तो सांस लेते हुए, हाथ ऊपर.
हाँ.
अब अपने हाथों को नीचे की ओर छोड़ें.
अच्छा, अच्छा.
अब अब.
ओह, यह अच्छा लगा.
हाँ, एक बार और कोशिश करें.
सांस लेने में तकलीफ, हाथ ऊपर.
अजीब है, इसे रखो, हाँ.
और सांस छोड़ते हुए, नीचे की ओर.
सुंदर, सुंदर.
ठीक है, अब हम अपने दाहिने पैर को आगे रखने जा रहे हैं.
ठीक है.
ठीक है?
दायाँ.
और उस में.
ठीक है.
एक योद्धा की तरह.
हथियार फिर से, हमारी छाती बाहर धक्का.
वास्तव में हमारे दिल चक्र यहाँ खोलने.
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