देवी औरोरा विलो गतिशीलता वर्ग 63
Devi aurora vilo gatishilta varg 63
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इनके द्वारा प्रकाशित AuroraWillows
वीडियो प्रतिलेखन
ठीक है, वापस स्वागत है तो आज हम योग ब्लॉक का उपयोग करने जा रहे हैं ये होने जा रहे हैं
हमारे नकारात्मक अवशोषक तो हम बस प्रत्येक पक्ष पर एक डाल करने के लिए जा रहे हैं हाथ लगाओ
इसके ऊपर गहरी सांस लें हम सिर को बाएं कंधे तक फैलाने जा रहे हैं
गर्दन और कंधों पर दें ध्यान यही वह जगह है जहां हम अपना पूरा ध्यान रखते हैं तो हम बस कर रहे हैं
उस सब को बाहर जाने के लिए जा रहे हैं हमारे वर्षों के दौरान हमारे पास कई चीजें होती हैं
हमारे लिए जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं हम अक्सर सिर्फ इन चीजों से निपटने के लिए के साथ छोड़ रहे हैं
कई बार हम उन्हें दबाते हैं हम नहीं जानते कि उनसे कैसे निपटना है इसलिए हम दबाते हैं
उन्हें इससे शरीर को दर्द होता है। तो हम वापस जाना चाहते हैं यह अधिक है
आत्म-जागरूकता की एक अभ्यास और अपने विचारों को उन चीजों में लाना जो परेशान कर रही हैं।
आप, चीजें है कि आप अपने बचपन और / या रोजमर्रा के जीवन के अनुभव का कारण बनता है
हर रोज हमारे साथ कुछ दर्दनाक होता है इसलिए हम इसे स्वीकार करना चाहते हैं लेकिन कोशिश करें
शुरू करने के लिए वापस जाने के लिए और बस जो भी विचार आते हैं, बस इसे बाहर आने दो सोचो
इसके बारे में और फिर बस इसे जाने दो इसे बाहर निकालें, अपनी गर्दन और कंधे को अपने हाथ से नीचे करें
और इसे ब्लॉक में बाहर धक्का तो ब्लॉक आपका ग्राउंडिंग स्टोन है गहरी सांस अंदर और
आउट हम धीरे धीरे सिर को दाहिने कंधे पर रोल करने जा रहे हैं
और फिर बस आने वाले किसी भी विचार को स्वीकार करें आपको कुछ नहीं मिल सकता आप कर सकते हैं
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